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Dienstag, 24. Mai 2016

Atkins und Ketose

Atkins und Ketose - Das Grundprinzip der Atkins-Diät ist, dass ein Zustand der Ketose Ihnen hilft, Ihre Fettreserven als Energie zu verbrennen. Viele Menschen, auch diejenigen, die auf kohlenhydratarme Diäten, verstehe nicht ganz Ketose und warum es funktioniert.

Atkins und Ketose

Die meisten Diäten sind Kalorienreduktion Diäten. Sie helfen beim Abnehmen, aber etwas von dem Gewicht von Fett ist und einiges davon ist aus mageren Muskelgewebe. Während Sie auf der Skala kleiner aussehen können, verlangsamt Ihren Stoffwechsel tatsächlich sich. Je mehr Muskeln Sie verlieren, desto langsamer wird Ihr Stoffwechsel sein. Dadurch ist Gewicht zu verlieren, eher schwierig und gewinnt an Gewicht wieder noch einfacher.

Die Atkins-Diät ist auf der anderen Seite Kohlenhydrat restriktiv. Es schafft einen Zustand der Ketose in Ihrem Körper, der nur Fett und nicht Muskel verbrennt. Die primäre Quelle von Energie für den Körper werden Fette in Form von Ketonen. Ihre Leber wandelt Fett in Ketone und es nicht zurück konvertiert werden. Es wird natürlich ausgeschieden werden.

Ketone sind tatsächliche eine Regel und effiziente Quelle von Brennstoff für den menschlichen Körper. Sie entstehen in der Leber aus den Fettsäuren, die aus dem Abbau von Körperfett führen. Diese nur angezeigt, wenn es die Abwesenheit von Traubenzucker und Zucker ist. In der Atkins-Diät reduzieren Sie die Menge an Glukose und Zucker, die in die Blutbahn. Infolgedessen, produziert Ihr Körper Ketone für Kraftstoff. Erstellung Ihres Körpers Ketone nennt man Ketose.

Es ist ein verbreiteter Irrtum, dass im Anschluss einer ketogene Diät wie Atkins gefährlich ist. Die Wahrheit ist, dass in Ketose eine ganz natürlich State ist. Der menschliche Körper schafft Ketone als Brennstoff in der Abwesenheit von Glukose zu verwenden.

In der Atkins Diät Buch empfiehlt Dr. Atkins Keton-Test-Streifen um zu bestimmen, den Zustand der Ketose während einer Diät zu verwenden. Diese kleine Plastikstreifen in den Urinstrahl gehalten werden und enthalten eine spezielle chemisch behandelte absorptive Auflage. Dieses Pad wird Farbe ändern, wenn Ketone im Urin vorhanden sind. Mit der Anwesenheit von Ketonen, ändert sich der Streifen unterschiedliche Schattierungen von rosa bis Purpur. Es gibt eine Farbskala auf dem Etikett der Flasche, mit denen Sie Ihr Keton zu bestimmen.

Keton-Streifen sind in jeder Apotheke erhältlich und finden Sie unter diabetische Versorgung. In einigen Geschäften werden sie hinter dem Tresen gehalten, also musst du danach fragen. Sie brauchen kein Rezept, um sie aber zu kaufen. Nach dem Öffnen eines Pakets von Ketose Streifen haben sie eine Haltbarkeit von 6 Monaten. Es kann hilfreich sein, markieren Sie das Eröffnungsdatum auf dem Feld sein.

Keton Streifen informiert Sie, wenn Sie auf der Atkins Diät richtig voran sind. Wenn Sie auf das Schreiben der Einarbeitungsplan folgen und sind nicht lila sehen, mach dir keine Sorgen. Manche Menschen nie zeigen Spuren von Ketonen oder sie können direkt über die minimale Linie zeigen. Solange Sie Gewicht und Zoll verlieren nutzen Sie erfolgreich Ketone. Auch, wenn Sie nur ein paar Stunden vor der Verwendung der Streifen ausgeübt haben, kann nicht violett angezeigt.

Einige Diät können glauben irrtümlich, dass eine dunklere lila Ergebnis auf den Teststreifen bedeutet, dass sie schneller Gewicht verlieren. Die dunkelsten lila Farbe ist eigentlich ein Zeichen von Dehydrierung. Es bedeutet, dass Ihr Urin zu hoch konzentriert ist und Sie Wasser trinken müssen.

Ketone stammen aus Fett in die Blutbahn, ob es Fett, das Sie essen oder Fett, das Sie brennen. Wenn Sie eine schwere Mahlzeit fettarm zu essen und dann sofort einen testen Streifen verwenden, werden Sie ein dunkles Lila Ergebnis sehen. Die Streifen als Leitfaden benutzen, aber nicht auf die Farbe aufgehängt bekommen.

Einen Zustand der Ketose zu erreichen, ist der Schlüssel zum Erfolg auf der Atkins-Diät und es so einfach wie Beseitigung von Kohlenhydraten aus der Nahrung. Achten Sie darauf, den Ernährungsplan richtig folgen und das Keton testen Streifen nach Bedarf zu verwenden.


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