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Freitag, 27. Mai 2016

Atkins und Diabetes

Atkins und Diabetes - Die Atkins-Diät-Grundsätze legen den Grundstein für eine gesunde und ausgewogene Art zu essen als die amerikanischen standard-Ernährung. Der Schwerpunkt liegt auf gute Kohlenhydrate in Balance mit ausreichend Protein verwenden. Dies steht in krassem Gegensatz, was die meisten Amerikaner auf einer täglichen Basis Essen. Der durchschnittliche Amerikaner isst viel von verarbeiteten Lebensmitteln, die stark verarbeitete Kohlenhydrate und Zucker versteckt haben. Dies hat die meisten Amerikaner zu Diabetes und pre-diabetischen Bedingungen auf den Weg bringen. Traurig ist, dass Diabetes eine vorhersagbare Reihe von Etappen hat und dass sie leicht erkannt werden können.

Atkins und Diabetes

Der Weg zum Diabetes hat mit so genannten glykämischen Index zu tun. Alle Kohlenhydrate werden auf diesen Index in Bezug auf das Niveau der Insulin-Reaktion bewertet, die sie produzieren. Lebensmittel, die eine hohen glykämischen Index Bewertung haben werden dazu führen, dass Ihre Bauchspeicheldrüse viel Insulin zu brechen, die Menge an Zucker und Kohlenhydrate (die hohe Mengen an Glukose zu produzieren) freizugeben. Die raffinierte Kohlenhydrate und Zucker, aus denen sich die überwiegende Mehrheit der amerikanischen Diät Rang sehr hoch auf dem glykämischen Index.

Wir sind in der Lage, diese Lebensmittel als Kinder leichter zu verdauen, weil unser Körper effizienter in unserer Jugend funktionieren. Möglicherweise gab es Nebenwirkungen, wie Gewicht zu gewinnen und Stimmungsschwankungen, aber sie nicht abheben. Wenn wir älter werden, aber beginnen diese Symptome zu wachsen und häufiger geworden. Die bundesweite Adipositas-Epidemie resultiert aus kohlenhydratreichen Diäten und instabile Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Viele Menschen, die übergewichtig sind auch Insulin resistent. Insulinresistenz bedeutet, dass das Insulin nicht, seine Arbeit tut bei der Beseitigung von Glukose aus der Blutbahn. Die Bauchspeicheldrüse wird über gearbeitet und es gibt riesige Mengen an Insulin, manchmal 20-Mal mehr als der Körper eigentlich braucht. Dadurch wird der Blutzucker, um extrem niedrige Niveaus fallenlassen. Dies löst eine Kettenreaktion im Körper, der zu einer Ausschüttung von Adrenalin zur Behebung des Problems den Blutzuckerspiegel führt.

Mit zunehmendem Alter werden Blutzucker und Insulin Schwierigkeiten mehr verschärft. Den Zustand nennt man "Hyperinsulinismus" und ist ein Vorläufer für Typ II Diabetes. Es wird normalerweise von Bluthochdruck und hohe Triglyceride begleitet.

Nach Jahren mit einer kohlenhydratreichen Diät werden Sie schließlich voll Diabetiker. Insulin ist das körpereigene primäre Fett Schöpfer und überflüssigen Pfunde in der Regel begleiten late Onset Diabetes. Pre-diabetischen Bedingungen, führt wenn Sie nicht effektiv behandelt Diabetes auf unbestimmte Zeit zu.

Es gibt jedoch leicht erkennbaren Warnzeichen zu Diabetes, die früh erscheinen. Ihr Hausarzt kann Insulin Ebene Tests durchführen, mit denen Sie wissen, wenn Sie mit einem Risiko für pre-diabetischen Bedingungen, und Studien zeigen, dass Low-Carb-Diäten wie Atkins helfen können. Ihren Blutzucker zu kontrollieren, ist eines der effektivsten Methoden zur Kontrolle pre-diabetischen Bedingungen.

Die Atkins-Diät hilft effektiv Kontrolle des Blutzuckers. Die Kombination von Eiweißen, Fetten und gute Kohlenhydrate wird Ihr Körper ohne die Achterbahn Wirkung zufrieden stellen. Kontrolle der Kohlenhydrate in der Menge sowie Art wird dazu beitragen, die Insulin-Spikes zu begrenzen. Auf diese Weise können Ihre Bauchspeicheldrüse arbeiten in der Weise, die es sein soll, und es verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Entwicklung pre-diabetischen Bedingungen. Es ist ein Teufelskreis, der wenn Sie ungeprüft verlassen die Diabetes später im Leben führen kann. Wenn die Atkins-Diät effektiv gefolgt wird erzeugt es stabile Blutzucker tagsüber und hilft, die Sie an der Straße nach Diabetes bleiben.


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