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Donnerstag, 15. Oktober 2015

Haarausfall: Biotin ist Nahrung für Ihr Haar

Biotin spielt eine bedeutende Rolle bei der Verhütung von Haarausfall. Die meisten Ernährungswissenschaftler einig, dass Biotin ist eines der wichtigsten Vitamine zur Unterstützung des Haarwachstums. Es ist auch allgemein empfohlen, Biotin zu ergreifen, um medizinische Behandlungen wie Minoxidil oder Propecia ergänzen.

Biotin ist Nahrung für Ihr Haar

Ein Mangel an Biotin kann zu Haar zu schwach und ungesund und Haarbruch, die in Haarausfall führen kann, zu werden. Biotin hält auch Ihre Haut und Nägel gesund sowie als ein wichtiges Element der neuen Haarwuchs.
Ergänzungen sind manchmal notwendig, um Biotin Ebenen wieder normal, aber es wird empfohlen, Biotin regelmäßig in Ihrer Ernährung. Zwei Lebensmittel, die gute Mengen an Biotin sind Leber und Eigelb. Sie müssten Tausende von Kalorien täglich wert für Ihr Haar Bedürfnisse genug, um zu essen, weshalb Ich würde auch vorschlagen Biotin Ergänzungsmittel.

Lebensmittel voll von Biotin sind Bierhefe, grüne Erbsen, Hafer, Soja, Nüsse, Sonnenblumenkerne, Erbsen, Bulgur und brauner Reis. In Bezug auf die Eigelb, die Fähigkeit Ihres Körpers zu verdauen und zu assimilieren Biotin nimmt mit hohen Aufnahmemengen von Protein. Biotin bindet leicht an Proteine, so dass es nicht zur Verfügung Körper, was wiederum bewirkt, Biotinmangel und Haarausfall. Versuchen Sie, in Ihrer Ernährung frei von rohen Eiern zu lenken, und reduzieren auf Proteinpulver und Bars. Verwenden Sie eine der vielen Shampoos, die Biotin und Quarz enthalten.

Darüber hinaus Menschen mit Blutgruppe A haben nicht die Fähigkeit, B-Vitamine vollständig zu absorbieren. Biotin als Vitamin B klassifiziert, also, wenn Sie Typ A Blut, indem eine höhere Dosierung von 5-8 Gramm zweimal täglich erforderlich sein, um zu verhindern, dass Haarausfall. Zu dieser Zeit gibt es keine bekannten Nebenwirkungen an diesem Dosierungsniveau.

Menschen leiden unter Sodbrennen, saurem Reflux oder GERD und wer sind Einnahme von Antazida kann Biotin weniger absorbieren und Haarverlust kann die Folge sein. Daher sehen Sie Ihre Verwendung von Over-the-counter Antazida, wenn Sie sich Sorgen um Haarausfall sind.


Haarausfall: Biotin ist Nahrung für Ihr Haar


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Haarausfall: Biotin ist Nahrung für Ihr Haar Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Julia Agathe

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